Köstlich frisches und gesundes Essen vor Ort und to go

Fitness-Küche

Hochwertiges Essen
mit Mehrwert

Hochwertiges Essen hat einen großen Einfluss auf unsere langfristige Gesundheit und die tägliche Leistungsfähigkeit. Unsere Fit-Gerichte, die wir gemeinsam mit Profi-Sportlern entwickelt haben, stehen ab sofort täglich auf unserer Speisekarte und bieten einen echten Mehrwert für Sportler und Ernährungsbewusste.

Das Konzept hinter
DEN Fit-Essen?

FAQs – allgemein

Fit zu sein bedeutet, in allen Lebensbereichen bis ins hohe Alter gut zu sein. Da ein gesunder Körper auf eine gesunde Ernährung aufbaut, ist die Ernährung ein wesentlich entscheidenderer Baustein als viele glauben.

Sich fit zu essen bedeutet, eine ausgewogene Balance einzelner hochwertiger Komponenten im Essen zu vereinen. Ebenso wie ein einseitiges Training nicht empfehlenswert ist, ist auch eine einseitige Ernährung schlecht.
Für jeden gesundheitsbewussten und aktiven Menschen, ob Frau oder Mann, egal in welchem Alter, für Vegetarier ebenso wie für Fleischliebhaber.

Genauso wie im Training kommt es darauf an, welches Ziel man verfolgt. Man unterscheidet zwischen Personen, die ihr Gewicht reduzieren und anderen, die es halten wollen bzw. denjenigen, denen es vor allem um Muskelaufbau geht. Entsprechend dem Ziel, das es zu erreichen gilt, sind die Gerichte zusammengestellt.
Man kann sich einen großen Setzkasten vorstellen, der uns zur Verfügung steht und mit diversen hochwertigen Lebensmitteln befüllt ist. Diese bestehen aus hochwertigen Kohlenhydraten, pflanzlichen oder tierischen Proteinen, Fetten und Ballaststoffen. Entsprechend den Bedürfnissen werden diese ausgewählt und zusammengestellt.

FAQs – für Ernährungsbewusste

Zeiteffizient und abwechslungsreich bietet unser Essen die optimale Versorgung für den Körper durch hochwertige Rohstoffe mit der perfekten Mischung von Nährstoffen.

Durch ein optimales Nährstoffverhältnis und einen hohen Ballaststoffgehalt wird eine lange Sättigung erreicht. Gleichzeitig kann man auf einen ausgeglichenen Energiehaushalt zurückgreifen.
Bei der täglichen Menge an zugeführten Kalorien kommt es auf das Ziel an, das erreicht werden soll. Wer langfristig abnehmen möchte, muss weniger zu sich nehmen, als er benötigt. Um langfristig gesund zu sein, ist aber vor allem die richtige Qualität der Kalorien entscheidend. Hier steht beispielsweise ein Wienerschnitzel mit Pommes einem gegrillten Zander mit schwarzem Reis gegenüber, oder anders gesagt, ungesunde Fette gegenüber hochwertigem Omega 3 oder 6.
Grundsätzlich gilt, dass immer beide Arten der Fette im Essen enthalten sind. Ziel einer bewussten Ernährung ist es, den Anteil der ungesättigten Fette zu erhöhen, da wir über unsere herkömmliche Ernährung zu viele gesättigte Fette zu uns nehmen, die schlechte Cholesterinwerte und Herzkrankheiten hervorrufen.

FAQs – für Sportler

Durch eine ausgewogene Ernährung erzielen wir eine schnellere Erholung, ein langfristig ausgeglichenes Leistungsniveau und eine reduzierte Anfälligkeit für Verletzungen.
Unser FIT-Essen deckt den durchschnittlichen Bedarf eines Sportlers ab und bietet eine optimale Nährstoffversorgung für einen aktiven Lebensstil.

Unsere Gerichte enthalten einen ausgewogenen Mix aus tierischen und pflanzlichen Proteinen. Egal, ob du dich mit oder ohne Fleisch ernährst – es ist für jeden etwas dabei.
Maniok beinhaltet bei einem hohen Vitamingehalt und einem niedrigen glykämischen Index doppelt so viele Kalorien wie Kartoffeln.